Уведомление - Расширение для отслеживания времени экрана
"Примечание - будьте внимательны к времени, проведенному за экраном" - бесплатное расширение для Chrome, разработанное scrollingourselvestodeath. Это расширение призвано помочь пользователям стать более осознанными своего времени, проведенного за экраном, напоминая им замечать моменты, когда возникает желание проверить социальные сети или другие отвлекающие веб-сайты. Просто осознавая эти импульсы, пользователи могут использовать силу внимательности, чтобы оставаться сосредоточенными на своих задачах.
Расширение побуждает пользователей записывать каждый момент, когда они чувствуют соблазн посетить сайты, такие как Instagram, Facebook или Reddit. Этот акт признания вызывает небольшой выброс дофамина, помогая перенаправить внимание обратно на работу, а не углубляться в цифровую кроличью нору. В конце дня пользователи могут просмотреть свой список импульсов и поставить перед собой задачу ограничить свои отвлечения, превращая процесс в персональную игровую систему управления временем, проведенным за экраном.
